Bienvenue sur le site de l'association M' FIT DANCE !
Nouvelle association sur Saint Priest (régie par la loi du 1er Juillet 1901) à but non lucratif
pour vous faire découvrir les bienfaits du Fitness et de la Danse !
Vous trouverez ici toutes les informations concernant les cours,
les stages et autres évènements proposés par l'équipe M' Fit Dance !
Accessible à tous, enfants comme adultes , tous niveaux confondus !
La Zumba®, le Fitness et la Danse sont des moments de partage, de convivialité
et d'amusement que seront vous transmettre nos instructeurs diplômés !
Alors n'hésitez pas à venir découvrir nos différents cours :
ZUMBA® FITNESS :
Cours de fitness chorégraphié sur des musiques latines
telles que la salsa, le merengue, la cumbia, le reggeaton, le flamenco ...
Durée 1h.
ZUMBATOMIC® :
Cours spécialement conçu pour les enfants de 4 à 12ans, sur le principe de la zumba fitness.
Apprentissage des danses latines et développement de la créativité de chaque enfant.
Durée 45min.
AQUA ZUMBA® :
Cours de Zumba® dans l'eau,
ce qui permet un renforcement musculaire sans insister sur les articulations et le dos !
Recommandé à toutes les personnes souffrantes d'embonpoint, de problèmes articulaires,
aux personnes agées, aux femmes enceintes et à tous les adeptes des activités aquatiques !
Durée 45min.
STRETCHING :
Cours de gymnastique douce basée sur l'étirement des muscles et la respiration.
Procure une détente psychique et musculaire.
Durée 15 à 30min.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE :
Ensemble d'exercices permettant de travailler un ou plusieurs groupes musculaires,
tels que les cuisses, les fessiers, les abdominaux, les bras...
Ayant pour but d'augmenter la force et la resistance musculaire.
Durée 30 à 45min.
